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CrossFit Iserlohn steht für Teamgeist, Ehrgeiz, über die eigenen Grenzen gehen und Spaß an Sport und Bewegung.

Über unsere Box

Etwas für jeden!

Egal ob du ein Trainingsanfänger oder ein erfahrender Sportler bist. Jeder kann hier mitmachen. Wir bieten mehrmals die Woche CrossFit Anfängerkurse an, damit die wichtigsten Grundübungen wie Clean & Jerk, Snatches, Wall Balls, usw. geübt werden können. Trotzdem steht am Ende noch ein Workout of the Day an, damit jeder an seine Grenzen kommt. Denn auch wenn CrossFit in der Gruppe gemacht wird und die Teilnehmer sich gegenseitig anfeuern, kämpfst du im Workout gegen dich selbst und deinen inneren Schweinehund.

Trainingszeiten

Wir überarbeiten kontinuierlich den Trainingsplan. Seit der ersten Woche im CrossFit Iserlohn haben sich die Kurse bereits mehr als verdoppelt. Schau doch mal in unserem Tool MyCrossbox vorbei und melde dich noch heute für ein unverbindliches Probetraining an.

Workshops & Competitions

Neben dem normalen Training bieten wir auch interne Meisterschaften an. Diese dienen dazu, die eigenen Grenzen kennenzulernen und sich mit anderen zu messen. Natürlich steht hier vor allem der Spaß im Vordergrund.

Unsere Kurse

Aktuell gibt es bei uns 3 verschiedene Kurse. Zum einen gibt es den klassischen CrossFit Kurs. Hier steht Krafttraining und das klassische Workout of the Day im Vordergrund. Daneben gibt es den Kurs CrossFit Starter. Dieser fokussiert sich vor allem auf die Technik der einzelnen Übungen.
Weiterhin gibt es das Bootcamp. Dort wird mehr mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und weniger mit Langhanteln und Übungen aus dem Gewichtheben.

Open Gym

Für die Leute, die vom CrossFit nicht genug bekommen können gibt es ebenfalls die Möglichkeit zum Open Gym zu kommen. Hier kann an den individuellen Schwächen gearbeitet werden oder aber auch ein WOD durchgezogen werden. Natürlich ist auch hier ein Trainer vor Ort, der euch hilfreich zur Seite steht. Ihr könnt euch ebenfalls mit anderen Athleten austauschen und so alle voneinander lernen. CrossFit lebt von seiner Gemeinschaft.

Aktueller Trainingsplan

Zufriedene Mitglieder

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Die Gemeinschaft sucht ihresgleichen! Ich verbringe unglaublich gerne meine Zeit in der Box und die Fortschritte die ich (und alle anderen) in der kurzen Zeit gemacht hab/en sprechen definitiv für sich & die Box!

- Ronja Schroeder

Wo ist CrossFit Iserlohn zu finden?

CrossFit Iserlohn

Echelnteichweg 3
58640 Iserlohn

Adresse

CrossFit Iserlohn
Echelnteichweg 3
58640 Iserlohn
E-Mail: Ca-wilke@web.de

 

 

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